Hallo, ich bin Waltraud.
Ich unterstütze dich mit meinem ganzheitlichen ayurvedischen Ansatz dabei, mit Energie und Vitalität, Lebensfreude und Leichtigkeit in und durch die Wechseljahre zu gehen.
Und deine Gesundheit nachhaltig und selbstverantworlich in die eigene Hand zu nehmen. Mein Angebot hilft dir, deine ungeklärten Symptome zu lindern und dich wieder gesund, attraktiv und sexy zu fühlen.
Ich bin Ayurveda-Wechseljahres-Coach, Yogalehrerin und habe mich viel mit dem Thema Nervensystem beschäftigt.
Mit meinen 59 Jahren blicke ich auf viele persönliche und berufliche Erfahrungen zurück, die mich auf diesen Weg, auf meine Herzensmission geführt haben.
Ich verstehe deine Herausforderungen, denn ich bin selbst diesen Weg gegangen und habe meine eigene Reise zu innerer Balance und Wohlbefinden gemacht.
Und heute ist es mein Herzensanliegen, andere Frauen durch diese spannende Lebensphase zu begleiten und sie zu stärken.
Ganz individuell, exklusiv und persönlich. Und ganzheitlich, auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele.
Wir schauen uns die Bereiche Ernährung, Schlaf, Bewegung, bewusster Lebensstil, Chronobiologie, Stressmanagement, Entspannung und Mindset an.
Das ist so schön, so habe ich dich kennengelernt. Vielen Dank auch für die weiteren Rezepte, die du mir zusammengestellt hast.
Nun liegt es an mir, nach und nach alles umzusetzen und stark zu bleiben. Ich merke aber jetzt schon Veränderungen durch minimale Anpassungen und das ermutigt mich, dranzubleiben. Tausend Dank.
Ich habe 35 Jahre meines Lebens als Bankerin gearbeitet und vielen Menschen zu ihrem großen Wunsch, der eigenen Immobilie verholfen.
Ich habe also mein ganzes Leben schon mit Menschen gearbeitet.
Mit Mitte 50 habe ich gemerkt, dass alles seine Zeit hat und mich etwas Neues gerufen hat.
Nachdem ich bereits 10 Jahre selbst Yoga praktiziert habe, habe ich mit meiner Yogalehrerausbildung bei Element Yoga in Berlin begonnen. Das war eine so transformative Reise zu meiner ganz eigenen Persönlichkeit und am Ende der Ausbildung habe ich gemerkt, dass ich hier noch tiefer eintauchen möchte. Die Schwesternwissenschaft des Yoga, der Ayurveda mit seiner Tri-Dosha-Philosophie und dem ganzheitlichen, komplett individuellen Therapieansatz hat mich so sehr angesprochen, dass die Ausbildung zum Ayurveda-Lifestyle-Coach bei Dr. Janna Scharfenberg absolviert habe.
Diese Ausbildung hat mir persönlich so viele Erkenntnisse gebracht, die ich unbedingt in die Welt bringen und an andere Frauen weitergeben möchte.
Insbesondere das Thema Ayurveda und Wechseljahre hat mich fasziniert und mir selbst so viele Lösungen für meine Herausforderungen geliefert, dass ich diese Thema in vielen weiteren Seminaren und Schulungen noch weiter vertieft habe (z.B. der Meno-Campus).
Außerdem bin ich noch Kursleiterin für Autogenes Training.
Ich habe selbst viele Jahre Yoga und Ayurveda praktiziert und damit meine Herausforderungen der Wechseljahre verstehen gelernt und in Balance bringen können.
Denn der Ayurveda hat unglaublich viele Antworten auf die Themen der Wechseljahre durch seine ganzheitliche Herangehensweise.
Kombiniert mit Yoga, Pranayama (Atemübungen) und meinem Wissen aus dem NervensytemKompass bei Verena König biete ich dir ein umfassendes Gesamtpaket für fabelhafte Wechseljahre.
Für eine Zeit des Wandels, des Wachstums und für eine Zeit, in der du wieder lernen darfst, deiner inneren Stimme zu vertrauen und deine eigene Wahrheit zu sprechen.
Der Ayurveda, die Wissenschaft des langen und gesunden Lebens, ist eine Jahrtausende alte ganzheitliche Heilkunde und Lebensphilosophie, die darauf beruht, jeden Menschen als Individuum zu sehen.
Es ist tatsächlich die älteste Heilkunde der Welt und von der WHO offiziell als Medizinsystem anerkannt.
Kombiniert mit neusten wissenchaftlichen Erkenntnissen der Biochemie, neurologischen Fakten und LongevityForschung ist es für mich ein wunderbares und alltagstaugliches Mittel, um angepasst an die heutige moderne Zeit lange gesund und vital zu bleiben.
Ayurveda behandelt nicht einfach Symptome, sondern sucht nach den Ursachen. Und das ganzheitlich auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele). Um so den Menschen wieder in Balance zu bringen, in seine Ur-Schwingung, seine Grundkonstitution.
Ayurveda und Schulmedizin schließen sich nicht aus , sondern ergänzen sich ganz wunderbar. Beide sind wichtig und richtig. Und so lässt sich das Beste aus beiden Systemen verbinden. Es gibt kein one-size-fits-all oder Empfehlungen von der Stange, jeder Mensch wird als Individuum mit seiner ganz eigenen Dosha- und Elemente-Konstellation gesehen.
Es geht mir darum, dir zu zeigen, wie du in deiner aktuellen Phase innehalten und dich und deine Gesundheit neu entdecken kannst – wie du dir eine liebevolle Atempause schenken kannst.
Du wirst schnell eine Verbesserung deiner Symptome bemerken, Ayurveda ist aber keine schnelles Wunder-Heilmittel. Es ist eine Lebensphilosopie, die dich durch dein ganzes Leben begleiten kann.
Ich freue mich, auf einem Stück deines Weges dabeizusein mir unserer gemeinsamen Atempause.
Mit Mitte 40 traten meine ersten Wechseljahresbeschwerden auf: beängstigendes Herzrasen
Hausarzt, Internist, Kardiologe - alle sagen: "alles in Ordnung bei Ihnen, das muss am Stress liegen".
Funktionelle Störung war die Diagnose. Also Pflasterlösung: Betablocker.
Meine mindestens drei mal im Jahr auftretenden Blasenentzündungen: Lösung Antibiotika.
Und es gab noch viele weitere Symptome: meine Stimmungsschwankungen und Gereiztheit: meine Familie und meine Kollegen konnten ein Lied davon singen.
Meine Gelenkschmerzen und die verstärkten Symptome aufgrund meines Bandscheibenvorfalls. Und dann kamen die Schlafstörungen. Das war der absolute Tiefpunkt: das ging über Wochen und Monate so. Wie betäubt von der Müdigkeit wandelte ich durch den Tag und konnte kaum noch klar denken. Meine Psyche war dadurch so beeinträchtigt, dass ich aus geringstem Anlass heraus anfing zu weinen.
Der Hausarzt wollte mir Schlaftabletten verschreiben. Und das war dann der Punkt, an dem ich entschieden habe, dass sich etwas ändern muss.
Ich habe meine Gesundheit selbst in die Hand genommen.
Mich im Internet und in Büchern informiert und bin dann auf das Thema Hormone gestoßen. Ich habe bei meiner Gynäkologin einen Hormonstatus machen lassen und das Ergebnis war ziemlich ernüchternd: Östrogen und Progesteron waren nur noch in Spuren vorhanden. Sie verschrieb mit bioidentische Hormone.
Und damit fing meine Reise an: über meine Yogalehrerausbildung kam ich zum Ayurveda und beschäftigte mich mit dem ganzheitlichen Ansatz, und mit den Ursachen meiner Hormon-Dybalance. Denn mit bioidentischen Hormonen können wir nicht die Grundursachen der Hormon-Dysbalance in den Griff bekommen. Ich hatte vorher jahrelang viel zu wenig auf mich geachtet: ich hatte einen stressigen Job in der Bank, Zielerreichungen zu erfüllen, ein großes Haus und Garten, hab lange die Pille genommen und wenig auf meinen Zyklus geachtet.
Der Ayurveda hat mich gelehrt, wie ich meine Symptome durch einen Änderung des Lebensstils, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Beachtung des zirkadianen Rhythmus und vieles mehr in den Griff bekommen kann. Um mich wieder energievoll und vital zu fühlen und um mit Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Vor drei Jahren habe ich meinen Bankjob gekündigt, und meine Yogalehrerausbildung bei Element Yoga in Berlin absolviert.
Und im Anschluss daran die Ausbildung zum Ayurveda-Lifestyle-Coach bei Dr. Janna Scharfenberg.
Ich hab mich intensiv mit dem Thema Nervensystem, Glaubenssätze und Prägungen beschäfitgt im Nervensystemkompass mit Verena König.
Denn nur wenn unser Nervensystem ausgeglichen ist, in einer guten Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus ist, dann kann auch unser Hormonsystem, und damit unser Leben ausgeglichen sein.
Auch schon zuvor - beim....ich nenne es mal "ayurvedisches Blutabnehmen" zur Bestimmung meiner Konstitution hast du mitten ins Schwarze getroffen.
Danke für das wundervolle Ayurveda-Coaching und deine Begleitung und auch für die Zeit, die du dir nimmst, um den anderen besser kennenzulernen. Das schätze ich sehr.
Du hast die Gabe, einem auszuzeigen, wo die eigenen Stärken liegen. Ich bin froh, mich in einer schwierigen Zeit mit dir ausgetauscht zu haben. Ohne deine Unterstützung wäre ich wahrscheinlich immer noch im Hamsterrad. So habe ich mich getraut und auf ganzer Linie dazugewonnen. Ich danke dir von Herzen.
Bei mir ist die Wärme, die mir gut tut. Mir fällt es jetzt leichter, meine Eigenheiten anzunehmen, weil ich meine Konstitution kenne und mich selbst nicht mehr so viel mit anderen vergleiche und mich selbst klein mache. Vielen Dank für die ganzen Links und Rezepte.
Ich kann nur sagen, dass ich gemerkt habe, dass du mit vollem Herzen dabei und mit allen Mitteln, die du kennst, unterstützt. Danke von Herzen.
Ist es Zeit für dich, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
Für mehr Energie und Vitalität, Lebensfreude und Leichtigkeit? Damit du wieder dein volles Potenzial leben kannst in allen Bereichen deines Lebens?
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen 30-minütigen Kennenlernen per Zoom oder Telefon ein.